ماذا يحدث خلال النوم؟
النوم هو حالة فيزيائية يمر بها الإنسان وتتم فيها
العديد من الأنشطة الحيوية، عندما يكون الإنسان مستيقظا فإن الدماغ يكون له نشاط كهربائي معقد، فعند
حلول موعد النوم يبدأ نشاط الدماغ بالاختلاف و التغير. لذلك فإن دراسة النوم تساعدنا على تحديد ذلك تحديدا
دقيقا.
مراحل النوم عند الانسان
عند نوم الإنسان يمر بعدد من المراحل وهي على النحو التالي:
في المرحله الاولى و الثانيه يكون النوم خفيفا و يبدآن مع بداية النوم. أما بعد تلك المرحلتين؛ فتبدأ المرحله الثالثه و الرابعه و اللتان هما النوم العميق وهاتين المرحلتين
مهمتين لاستعادة الجسم نشاطه بالكامل آخذا بعين الاعتبار بأنه في حال التقصير عند هاتين المرحلتين من النوم ينتج عنه النوم
الخفيف وهو عدم الراحة و التعب و الإجهاد خلال النهار و بعد حوالي تسعين دقيقه
تبدأ مرحله الأحلام التي تعرف بمرحله حركة العينين السريعه.
كيف تحدث الأحلام ؟
بعد مرحلة حركة العين السريعة يبدأ العقل بخلق الأحلام و التي هي عبارة عن مزيج من الصور أو القصص و النشاطات المختلفة. تحدث معظم الأحلام الواقعية أثناء
النوم العميق، عندما يكون الدماغ في ذروة نشاطه، وتتركّز بشكل كبير قبل طلوع الفجر أي ( النصف الثاني من الليل ). لذلك فإن هذه المرحله مهمه جدا لاستعادة الذهن نشاطه فعند مرور الجسم بجميع مراحل النوم هنا يمكن القول أن الجسم مر بدورة النوم الكامله و التي هي بمعدل (6-8 ساعات) للانسان الطبعي حيث يمر بها الفرد بحوالي 4-6 دورات نوم كاملات.
عرين عواد داوود
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق